+57 (4) 448 22 59 | info@elitemax.com.co

-
Carrito
-

Carrito de compras

Cerrar

    *Los precios no incluyen impuestos y/o el valor del envío, confirma el valor total haciendo click en pagar.

    NUESTRO BLOG

    Leucina | Beneficios y Funciones

    La leucina junto con la fenilalanina, isoleucina, lisina, metionina, treonina, triptófano, valina y la histidina forman el grupo de los 9 aminoácidos esenciales.

     

    La leucina es uno de los aminoácidos que hace parte de los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), y que ha tomado gran auge recientemente por sus múltiples beneficios.

    Es importante tener en claro que este aminoácido tiene funciones vitales tanto para deportistas como para personas no deportistas entre los que se destacan:

     

    • Ayuda a reparar todo tipo de tejidos, tanto óseo o musculares; por ello es muy frecuente que el médico aconseje tomar una suplementación de Leucina en caso de fracturas, esguinces o luxaciones.
    • Interviene en los procesos de estabilización del nivel de azúcar, favoreciendo el metabolismo de los hidratos de carbono, actúa como protector del hígado y de la vesícula biliar, previene la destrucción de la masa muscular.

    Los beneficios específicos para deportistas son:

     

    • Favorece la construcción de la masa magra, también es recomendable que las personas de avanzada edad, cuiden su ingesta de leucina, ya que en edades avanzadas es frecuente perder masa muscular debido a cambios en el metabolismo celular.
    • La leucina es anticatabólica, es decir, evita que el cuerpo entre en estado catabólico, en el que se destruyen tejidos musculares, reducen la fatiga muscular, aumentan la recuperación deportiva, provocan una mayor secreción de insulina, almacenan la energía.

     

    Incluye en tus entrenamientos el consumo de aminoácidos que tengan un ratio de concentración 2:1:1 (Leucina, Isoleucina, Valina respectivamente) y POTENCIA #LoQueLlevasDentro.

     

    Articulo redactado por:

    Liseth Restrepo Agudelo

    Ingeniera de Alimentos U de A – Experta en Nutrición Deportiva de U. Lasallista

    Últimos artículos

    Boletín

    Por favor infra una dirección de email válida.
    Algo salió mal. Por favor verifica tu ingreso e intenta nuevamente.

    Nuestros productos

    Productos Relacionados

    Déjanos tu comentario

    Tu correo electrónico no será publicado. Todos los campos son requeridos*

    Deja un comentario

    Debes iniciar sesión para escribir un comentario.

    Asesórate aquí